Aula dirigida ao público feminino onde se combinam diferentes áreas do Fitness.
Para o desenvolvimento das várias atividades dispomos de diferentes aparelhos: trampolins de Jump, steps, barras, halteres, perneiras, bandas elásticas e fitballs. Para além do recurso a este material, ainda desenvolvemos o trabalho aeróbico e localizado, exploramos a vertente do treino à base do peso corporal, treino cardiovascular, circuitos, entre outros. Promovemos, acima de tudo, a saúde, a atividade física e as relações interpessoais.
